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9 月
2018
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乳房腫脹怎麼辦?
護理專家指出，產後大約2~3天產婦會感覺乳房漲奶(充盈breast fullness)，
乳房飽滿、滴奶、乳汁流暢或熱熱沉重…皆為正常生理現象。但若忽略奶水適
當排出、產婦突然感受乳房皮膚表面緊繃、發紅、發熱、擠不出奶、嬰兒含乳
困難…腫脹似石頭奶般的不適，臨床通稱-乳房腫脹(Engorgement) 。
護理專家體醒媽咪
嬰兒需求量會愈來愈多且乳房不斷受刺激會有充盈或腫脹的不適，另外月子膳食中水份是否喝太多 ?（一天攝取3,500㏄以上）或液體補品也會使乳房腫脹原因之一 喔 !
護理專家分享~緩解乳房腫脹兩方向：
一. 適時奶水的移出(頻繁餵奶或擠奶方式)
讓乳汁不要停滯在乳腺管，腫脹情況可以緩解。嬰兒是最好
的通乳師喔 !
二. 冷敷緩解
乳房腫脹自覺乳房肌膚熱熱感，可以在餵奶後冷敷緩解乳房
肌膚的不適。可以用冷水毛巾，或是具有舒緩乳房腫脹植物
酵素的高麗菜葉(護您長~疏舒乳房胸膜)。冷敷時間10～15分鐘左右，會舒緩腫脹的不適。是哺乳期初期必備產包好物喔 !
