輕鬆哺乳不憂鬱(二)
護您長，邀請母乳護理專家教會妳＜Smart的哺乳功課8＞
資歷:
嘉慧督導撰文:
三重惠心婦幼診所婦產科督導
衛生福利部國民健康署母乳哺育種子講師
衛生福利部疾病管制署卡介苗預注師資
輕鬆哺乳不憂鬱(二)
已有許多醫學證實哺餵母乳，能提升寶寶免疫力、增進親子互動關係，還能降低產後憂鬱的風險。只要母親在產前就奠定良好的知識與概念，產後能接受到專業人員的指導用正確的方式哺餵母乳，再加上家庭支持系統的協助，其實哺餵母乳真的是件輕鬆的育兒事，最重要的是當母親面臨哺乳問題時能尋求適當的解決，相信每位媽媽都能成功享受哺餵母乳的成就與快樂。
產後婦女，懷孕期間高升的荷爾蒙頓時下降，加上生產導致的身體虛弱和疼痛，也面臨日夜照顧嬰兒睡眠品質低落、婆媳衝突、夫妻關係不佳、照顧嬰兒支援系統不足…等的變化，心理醫師臨床觀察約七～八成婦女，在產後會出現不同程度的情緒低落，大多數會在數天至兩週左右逐漸好轉；當產後媽媽面臨各種壓力而使媽媽情緒持續受到影響時，自身或家人都未察覺，也沒有事實的提供陪伴、與協助，約有一成左右的婦女是非常容易演變產後憂鬱症的!
因此辨識產後憂鬱的症狀是非常重要的，產後媽媽情緒低落憂鬱可能呈現的症狀包含：莫名頭痛等生理上的不是症狀，食慾不振或過量，常有悶悶不樂、想哭、沮喪、煩躁、易怒等情緒，活力降低對很多事失去興趣；嚴重者會對照顧寶寶或自己產生負面思考，甚至是對生命透露出悲觀消極的訊息。
現今常常有人把母乳哺育這件事與產後憂鬱畫上等號，但英國劍橋大學、倫敦大學瑪麗王后學院及西班牙塞維利亞大學的學者，針對母乳哺育與產後憂鬱在英國布里斯托地區出生的14,000名新生兒與產後的母親做了研究，研究結果顯示：「在哺餵母乳時母親會產生多種能促進好心情的荷爾蒙，且計畫產後哺餵母乳、並且成功如願的媽媽，對產後憂鬱症是最具「抵抗力」的」。
已有許多醫學證實哺餵母乳，能提升寶寶免疫力、增進親子互動關係，還能降低產後憂鬱的風險。只要母親在產前就奠定良好的知識與概念，產後能接受到專業人員的指導用正確的方式哺餵母乳，再加上家庭支持系統的協助，其實哺餵母乳真的是件輕鬆的育兒事，最重要的是當母親面臨哺乳問題時能尋求適當的解決，相信每位媽媽都能成功享受哺餵母乳的成就與快樂。
